Kanapasta
1. laita pasta kiehumaan
2.pilko persikka pieniksi kuutioiksi
3.paista kana , lisää loppuvaiheessa persikat ja paista niitäkin n. 5min.
4. lisää kevyt-paksu ja kiehauta.
5. sekoita yhteen pastan kanssa
annoksen todellinen painohan on enemmän koska pasta painaa keittämisen jälkeen huomattavasti enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Pauliina99
2.pilko persikka pieniksi kuutioiksi
3.paista kana , lisää loppuvaiheessa persikat ja paista niitäkin n. 5min.
4. lisää kevyt-paksu ja kiehauta.
5. sekoita yhteen pastan kanssa
annoksen todellinen painohan on enemmän koska pasta painaa keittämisen jälkeen huomattavasti enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 17g | 8.6kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 22g | 29kcal | 3.7g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 26g | 92kcal | 3.1g | 19.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 0.7g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 18g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 287kcal | 15g | 45g | 6.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 143kcal | 7.5g | 22.5g | 3.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 72kcal | 3.8g | 11.3g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 9g | 26.9g | 3.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu