Mustikkarahka
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 25g | 13kcal | 2.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 37g | 21kcal | 3.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 86kcal | 10.8g | 8.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 43kcal | 5.4g | 4.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 22kcal | 2.7g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.5g | 5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu