Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 7.3g | 7.8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 7.3g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 29g | 10kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 12g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2.6g | 2.8kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 2.6g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 10g | 3.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 148kcal | 4.8g | 16.8g | 5.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 74kcal | 2.4g | 8.4g | 2.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 37kcal | 1.2g | 4.2g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 2.9g | 10g | 3.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu