Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 4.7g | 18kcal | 1.4g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 3.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 263kcal | 23.4g | 1.2g | 18.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 132kcal | 11.7g | 0.6g | 9.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 66kcal | 5.9g | 0.3g | 4.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 14g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu