Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 55g | 175kcal | 14.6g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 11g | 37kcal | 1.3g | 0g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 7.8g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 4.7g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 486kcal | 37.4g | 0.6g | 38.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 243kcal | 18.7g | 0.3g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 122kcal | 9.4g | 0.2g | 9.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.3g | 0.4g | 22.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu