Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 63g | 88kcal | 10g | 1.6g | 4.6g | 0g | |
| Kuohukerma | 16g | 56kcal | 0.3g | 0.5g | 5.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 370kcal | 20.6g | 4.2g | 30.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 185kcal | 10.3g | 2.1g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 93kcal | 5.2g | 1.1g | 7.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu