Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 46g | 13kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Purjosipuli | 18g | 4.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 4.2g | 29kcal | 0.4g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 110kcal | 2.2g | 9g | 7g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 55kcal | 1.1g | 4.5g | 3.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 27kcal | 0.6g | 2.3g | 1.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.3g | 5.4g | 4.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu