Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 333g | 552kcal | 63.2g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 333g | 98kcal | 1.9g | 17.6g | 0.7g | 6.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 58g | 43kcal | 2.6g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 8.3g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 8.3g | 8.6kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1660g | 1473kcal | 139.6g | 66g | 68.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 736kcal | 69.8g | 33g | 34.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 368kcal | 34.9g | 16.5g | 17.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu