Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 374g | 206kcal | 20.2g | 10.1g | 9.4g | 0g | |
| Sokeri | 106g | 431kcal | 0g | 106g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 23g | 149kcal | 1.8g | 1.4g | 14.5g | 3.7g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 125g | 449kcal | 2.5g | 3.4g | 47.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 187g | 77kcal | 1.9g | 7.7g | 1.5g | 6.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1660g | 2686kcal | 52.8g | 272.2g | 145.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 1343kcal | 26.4g | 136.1g | 72.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 671kcal | 13.2g | 68.1g | 36.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu