Lettu- / pannukakkutaikina
Sekoita munat, jauhot ja maito keskenään ja paista voissa valmiiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 501g | 169kcal | 15.3g | 24.5g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 163g | 558kcal | 16.6g | 113.9g | 2g | 5.7g | |
| Voi | 17g | 121kcal | 0.2g | 0.1g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1660g | 2074kcal | 97.2g | 277.8g | 59.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 1037kcal | 48.6g | 138.9g | 29.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 519kcal | 24.3g | 69.5g | 14.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.9g | 16.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu