Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2248g | 512kcal | 12.6g | 77.6g | 6.7g | 31.5g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 1049g | 1994kcal | 356.7g | 15.7g | 52.5g | 0g | |
| Sipuli | 360g | 109kcal | 4.5g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 1049g | 1490kcal | 293.8g | 3.1g | 32.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1199g | 1104kcal | 189.6g | 30g | 24g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 240g | 922kcal | 92.3g | 111g | 5.5g | 24.5g | |
| Tonnikala vedessä | 839g | 877kcal | 188.4g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 839g | 437kcal | 4.2g | 94g | 0g | 11.8g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 420g | 820kcal | 67.2g | 15.5g | 54.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16608g | 16658kcal | 2428g | 748g | 379g | 150.4g | |
| Valittu annoskoko | 8304g | 8329kcal | 1214g | 374g | 189.5g | 75.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4152g | 4165kcal | 607g | 187g | 94.8g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu