JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 5945g | 4987kcal | 1085g | 0g | 65.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1204g | 325kcal | 15.6g | 57.8g | 2.4g | 20.5g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 578g | 121kcal | 46.8g | 0g | 1.7g | 0.6g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 578g | 2265kcal | 190.6g | 0g | 164.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16608g | 15395kcal | 2676g | 115.6g | 467.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 8304g | 7698kcal | 1338g | 57.8g | 233.6g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4152g | 3849kcal | 669g | 28.9g | 116.8g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu