Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 125g | 14kcal | 1.4g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Hunaja | 50g | 165kcal | 0.3g | 40.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 250g | 83kcal | 1.3g | 16g | 1.5g | 8.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 156g | 136kcal | 1.7g | 28.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1662g | 796kcal | 9.4g | 172g | 4.6g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 831g | 398kcal | 4.7g | 86g | 2.3g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 199kcal | 2.4g | 43g | 1.2g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.6g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu