Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 35g | 36kcal | 0.3g | 8.4g | 0g | 0.4g | |
| Maustekurkku | 175g | 29kcal | 1.2g | 5.2g | 0.2g | 3.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 88g | 8.8kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 263g | 320kcal | 49.9g | 3.7g | 12.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 88g | 53kcal | 2.8g | 6.2g | 1.8g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 96g | 207kcal | 7.9g | 39.5g | 1.3g | 9.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1663g | 1343kcal | 127.2g | 134g | 31.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 831g | 671kcal | 63.6g | 67g | 15.9g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 336kcal | 31.8g | 33.5g | 8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu