Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 1050g | 998kcal | 17.9g | 83g | 69.3g | 13.7g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 2400g | 504kcal | 36g | 84g | 2.4g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1500g | 900kcal | 15g | 67.5g | 60g | 9g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 2280g | 1368kcal | 57g | 205.2g | 22.8g | 68.4g | |
| Paprika punainen | 360g | 105kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 660g | 178kcal | 8.6g | 31.7g | 1.3g | 11.2g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16620g | 8236kcal | 285.2g | 994.8g | 315.2g | 220.8g | |
| Valittu annoskoko | 8310g | 4118kcal | 142.6g | 497.4g | 157.6g | 110.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4155g | 2059kcal | 71.3g | 248.7g | 78.8g | 55.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu