Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 700g | 2190kcal | 84g | 440.9g | 10.5g | 77g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 3499g | 4497kcal | 726.1g | 0g | 175g | 0g | |
| Paprika punainen | 700g | 205kcal | 6.6g | 31.5g | 2.8g | 13.3g | |
| Sipuli | 700g | 212kcal | 8.7g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Valkosipuli | 74g | 80kcal | 5.8g | 12g | 0.4g | 1.5g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 350g | 560kcal | 28g | 14g | 45.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 20g | 55kcal | 1.8g | 1.4g | 4.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 70g | 57kcal | 2.4g | 13.3g | 0.7g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 35g | 14kcal | 0.7g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 210g | 231kcal | 37.8g | 4.2g | 6.3g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 140g | 401kcal | 70g | 47.6g | 1.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Tomaatti | 1750g | 398kcal | 9.8g | 60.4g | 5.2g | 24.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16632g | 19038kcal | 1963.4g | 1324g | 647.4g | 257.8g | |
| Valittu annoskoko | 8316g | 9519kcal | 981.7g | 662g | 323.7g | 128.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4158g | 4760kcal | 490.9g | 331g | 161.9g | 64.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu