Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 74g105kcal9.2g0.2g7.6g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g106g423kcal0g104.8g0g0g
Rypsiöljy 60g533kcal0g0g60.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 98g336kcal10g68.5g1.2g3.4g
Mantelirouhe, 1 rkl28g163kcal5.9g1.5g14.2g3.3g
Kookoshiutale 6.7g44kcal0.5g0.4g4.3g1.1g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g3.3g10kcal0.4g2g0.2g0.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g5.4g20kcal0.2g4.3g0.2g0g
Leivinjauhe 3.3g5.9kcal0.2g1.3g0g0g
Ruokasooda 2g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g168g47kcal1g10g0.3g4.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g47g28kcal0.2g7g0g0.7g
Philadelphia tuorejuusto 200g134g342kcal7.9g4.3g32g0g
Tomusokeri 1dl=60g40g161kcal0g40.2g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton17g3.5kcal0.1g0.3g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl40g257kcal5.6g1.4g25.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1664g4956kcal82.4g492.4g291.2g27.2g
Valittu annoskoko832g2478kcal41.2g246.2g145.6g13.6g
Annoskoko puolitettuna416g1239kcal20.6g123.1g72.8g6.8g
Arvot/100g100g298kcal5g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339