Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 90g | 386kcal | 68.4g | 4.5g | 9.9g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 113g | 39kcal | 1.1g | 4.6g | 0.9g | 4.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 23g | 104kcal | 3.1g | 0g | 9.7g | 7.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1665g | 1512kcal | 151.2g | 117g | 43.2g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 756kcal | 75.6g | 58.5g | 21.6g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 378kcal | 37.8g | 29.3g | 10.8g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu