Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 394g | 51kcal | 4.4g | 3.9g | 0.8g | 4.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 135g | 338kcal | 23g | 0.1g | 27g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 45g | 284kcal | 7.7g | 4.1g | 26.1g | 4.8g | |
| Auringonkukansiemen | 17g | 100kcal | 3.9g | 2.1g | 8.4g | 1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1665g | 1917kcal | 80.8g | 37.6g | 157.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 959kcal | 40.4g | 18.8g | 78.8g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 479kcal | 20.2g | 9.4g | 39.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.9g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu