Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2603g | 8930kcal | 265.2g | 1821.8g | 31.2g | 91.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 1602g | 5445kcal | 224.2g | 896.9g | 107.3g | 176.2g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 192g | 780kcal | 0g | 192g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 240g | 422kcal | 12.5g | 90.8g | 0g | 1.2g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 400g | 1121kcal | 116.1g | 10g | 68.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3203g | 1057kcal | 105.7g | 157g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 35510kcal | 1447.4g | 6337g | 413.2g | 537g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 17755kcal | 723.7g | 3168.5g | 206.6g | 268.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 8878kcal | 361.9g | 1584.3g | 103.3g | 134.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu