Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 6400g | 5120kcal | 1216g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 1120g | 426kcal | 17.9g | 87.4g | 1.1g | 33.6g | |
| Katkarapu | 800g | 547kcal | 115.5g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 12186kcal | 2698.8g | 174.8g | 58.2g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 6093kcal | 1349.4g | 87.4g | 29.1g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 3046kcal | 674.7g | 43.7g | 14.6g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1.1g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu