Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 1040g | 1290kcal | 28.1g | 176.8g | 49.9g | 1g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 3600g | 1512kcal | 111.6g | 255.6g | 3.6g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 2880g | 2102kcal | 345.6g | 63.4g | 51.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 800g | 1520kcal | 4g | 360g | 4.8g | 32g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 12848kcal | 978.6g | 1711.6g | 220.2g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 6424kcal | 489.3g | 855.8g | 110.1g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 3212kcal | 244.7g | 427.9g | 55.1g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu