Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 2836g | 4146kcal | 93.6g | 896.1g | 5.7g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 2002g | 500kcal | 22g | 86.1g | 4g | 30g | |
| Porkkana | 2335g | 763kcal | 14.5g | 129.8g | 4.7g | 59.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 147g | 411kcal | 13.8g | 26.4g | 27.9g | 0.7g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 334g | 250kcal | 3.3g | 60g | 1.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 667g | 1478kcal | 116.8g | 0g | 113.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 15096kcal | 528g | 2396.8g | 314.8g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 7548kcal | 264g | 1198.4g | 157.4g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 3774kcal | 132g | 599.2g | 78.7g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu