Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4800g | 3637kcal | 89.8g | 740.2g | 9.6g | 48g | |
| Sipuli | 640g | 194kcal | 8g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 2640g | 3432kcal | 345.8g | 7.9g | 219.1g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 240g | 1728kcal | 2.4g | 2.4g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 17980kcal | 892g | 1562.4g | 844g | 117.8g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 8990kcal | 446g | 781.2g | 422g | 58.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 4495kcal | 223g | 390.6g | 211g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu