ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2884g | 1342kcal | 14.4g | 242.2g | 5.8g | 54.8g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 3755g | 2215kcal | 191.5g | 232.8g | 56.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1181g | 1028kcal | 12.5g | 216.2g | 4.7g | 21.3g | |
| Maito, Kevyt | 501g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 9630kcal | 468.8g | 1430.4g | 148.6g | 152.2g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 4815kcal | 234.4g | 715.2g | 74.3g | 76.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 2408kcal | 117.2g | 357.6g | 37.2g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu