Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 737g1051kcal92.1g2.2g75.5g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g1058g4234kcal0g1047.8g0g0g
Rypsiöljy 603g5332kcal0g0g602.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 978g3356kcal99.7g684.6g11.7g34.2g
Mantelirouhe, 1 rkl281g1626kcal59.4g14.9g142.1g32.6g
Kookoshiutale 67g443kcal5.4g4.3g43.2g10.9g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g34g104kcal3.7g20.1g2.3g9.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g54g195kcal1.9g42.7g1.9g0g
Leivinjauhe 34g59kcal1.7g12.7g0g0.2g
Ruokasooda 20g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1675g469kcal10g99.6g3.3g41.9g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g469g281kcal1.9g70.3g0.5g6.6g
Philadelphia tuorejuusto 200g1340g3416kcal79g42.9g320.2g0g
Tomusokeri 1dl=60g402g1608kcal0g401.9g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton168g35kcal0.5g2.7g0g0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl402g2572kcal56.3g13.7g253.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16640g49562kcal823.2g4920.8g2913.6g272g
Valittu annoskoko8320g24781kcal411.6g2460.4g1456.8g136g
Annoskoko puolitettuna4160g12391kcal205.8g1230.2g728.4g68g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339