Itämainen porowokki
Ruskita liha pannulla
Lisää kookosmaito, kasvisuikaleet, mausteet ja vesi sekaan.
Kaada kaikki pataan ja pata uuniin.
Aseta lämmöksi n. 175-200 astetta ja anna hautua rauhassa tunnin toista.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Ropelli65
Lisää kookosmaito, kasvisuikaleet, mausteet ja vesi sekaan.
Kaada kaikki pataan ja pata uuniin.
Aseta lämmöksi n. 175-200 astetta ja anna hautua rauhassa tunnin toista.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 2916g | 3715kcal | 628.8g | 0g | 131.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 114g | 1029kcal | 0g | 0g | 114.4g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 1144g | 2001kcal | 17.2g | 28.6g | 200.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 915g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 114g | 76kcal | 0g | 22.9g | 0g | 7.5g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 172g | 558kcal | 17.2g | 85.8g | 17.2g | 17.2g | |
| Suola, annos 3g | 86g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 2859g | 1201kcal | 51.5g | 194.4g | 2.9g | 88.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 17161kcal | 1429.4g | 663.4g | 931.6g | 226.6g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 8580kcal | 714.7g | 331.7g | 465.8g | 113.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 4290kcal | 357.4g | 165.9g | 232.9g | 56.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 4g | 5.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu