Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2677g | 1499kcal | 227.5g | 133.8g | 5.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2142g | 1799kcal | 23.6g | 391.9g | 8.6g | 38.5g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 2431g | 1677kcal | 9.7g | 376.8g | 2.4g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 535g | 48kcal | 0g | 12.3g | 0g | 3.7g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 535g | 653kcal | 11.8g | 145.6g | 1.6g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 11353kcal | 545.2g | 2120.8g | 36g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 5677kcal | 272.6g | 1060.4g | 18g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 2838kcal | 136.3g | 530.2g | 9g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu