Broileri-kookoskeitto
Keitä broilerisuikaleita kanaliemessä 10 min. Lisää pieneksi murennetut nuudelit ja herne-maissi-paprika.
Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.
Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Tiitula81
Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.
Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Tiitula81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1201g | 1321kcal | 276.3g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Vesi | 4805g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 40g | 112kcal | 3.4g | 6.8g | 7.6g | 0.1g | |
| Munanuudeli (Wo´n roll), annos 289g | 481g | 1730kcal | 62.5g | 365.2g | 1.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 801g | 826kcal | 27.6g | 144.1g | 8.5g | 23.2g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1001g | 751kcal | 23g | 53.1g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16656g | 9480kcal | 785.6g | 1138.4g | 182.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 8328g | 4740kcal | 392.8g | 569.2g | 91.2g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4164g | 2370kcal | 196.4g | 284.6g | 45.6g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 6.8g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu