Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 192g | 274kcal | 24g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Sokeri | 149g | 603kcal | 0g | 148.4g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 87g | 459kcal | 3.4g | 51.6g | 26.2g | 5g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 175g | 930kcal | 0.3g | 0.5g | 104.9g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 66g | 400kcal | 9.2g | 2g | 39.3g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 18g | 55kcal | 1.1g | 9.7g | 0.8g | 4.4g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 18g | 58kcal | 4.1g | 7.9g | 3.7g | 1.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.5g | 1.4g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 1666g | 6425kcal | 108.4g | 620.8g | 392g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 3212kcal | 54.2g | 310.4g | 196g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 1606kcal | 27.1g | 155.2g | 98g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu