Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 438g | 193kcal | 2.2g | 28.1g | 2.6g | 14.5g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 175g | 507kcal | 2.1g | 98.2g | 0g | 70.1g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 44g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 175g | 219kcal | 5.8g | 6.5g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1666g | 1880kcal | 20.2g | 276.2g | 40.2g | 169.2g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 940kcal | 10.1g | 138.1g | 20.1g | 84.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 470kcal | 5.1g | 69.1g | 10.1g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu