Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 168g | 141kcal | 1.8g | 30.7g | 0.7g | 3g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 350g | 203kcal | 31.5g | 17.5g | 0.7g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 140g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 175g | 61kcal | 0.9g | 12.2g | 0.9g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1666g | 836kcal | 68.4g | 127g | 4.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 418kcal | 34.2g | 63.5g | 2.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 209kcal | 17.1g | 31.8g | 1.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu