Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 438g | 92kcal | 5.3g | 14.9g | 0.9g | 9.2g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 117g | 266kcal | 22.2g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 29g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 44g | 121kcal | 0.9g | 1.3g | 12.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 44g | 36kcal | 1.5g | 8.3g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1666g | 1047kcal | 60.8g | 51.6g | 67g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 523kcal | 30.4g | 25.8g | 33.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 262kcal | 15.2g | 12.9g | 16.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu