Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		467g	99kcal	5.6g	15.9g	0.9g	9.8g
Porkkana		88g	29kcal	0.5g	4.9g	0.2g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		35g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Broilerisuikale, keskiarvo		175g	213kcal	37.2g	0g	7g	0g
Siirappi, tumma		29g	93kcal	0g	21.6g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		20g	6.4kcal	0.6g	1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		20g	28kcal	2.4g	0.1g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	1666g	955kcal	93.6g	90.4g	20.4g	25.2g
	Valittu annoskoko	833g	478kcal	46.8g	45.2g	10.2g	12.6g
	Annoskoko puolitettuna	417g	239kcal	23.4g	22.6g	5.1g	6.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu