Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 266g | 442kcal | 50.6g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 167g | 721kcal | 36g | 6.5g | 61.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 133g | 40kcal | 1.3g | 5.3g | 0.5g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 23g | 17kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 8.7g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 7.3g | 20kcal | 0.7g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 42g | 104kcal | 6.2g | 1.3g | 8.3g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 83g | 23kcal | 0.5g | 4.4g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1668g | 2765kcal | 194.2g | 47.4g | 199.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 834g | 1383kcal | 97.1g | 23.7g | 99.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 691kcal | 48.6g | 11.9g | 49.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.8g | 12g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu