Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1499g | 3658kcal | 346.3g | 21.3g | 245.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2249g | 787kcal | 40.5g | 143.9g | 4.5g | 72g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1999g | 3398kcal | 40g | 50g | 339.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 55g | 154kcal | 11g | 2.7g | 11g | 0.5g | |
| Vesi | 2499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 40g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16680g | 16027kcal | 876.8g | 440.6g | 1202g | 145g | |
| Valittu annoskoko | 8340g | 8013kcal | 438.4g | 220.3g | 601g | 72.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4170g | 4007kcal | 219.2g | 110.2g | 300.5g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu