Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 1191g | 4169kcal | 71.5g | 905.2g | 20.2g | 23.8g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 7006g | 3223kcal | 224.2g | 336.3g | 105.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 105g | 745kcal | 0.4g | 0g | 84.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16688g | 16273kcal | 592.2g | 2483g | 418.8g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 8344g | 8136kcal | 296.1g | 1241.5g | 209.4g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4172g | 4068kcal | 148.1g | 620.8g | 104.7g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu