Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g4200g7140kcal840g0g420g0g
Vesi1680g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 300g1099kcal31.5g224.7g3.1g15.9g
Kananmuna kuoreton 660g942kcal82.5g2g67.7g0g
Sipuli, paistettu 480g486kcal6.2g23.3g39.4g8.3g
Aurajuusto (Valio), annos 17g864g2938kcal172.8g0g250.6g0g
Hunaja 24g79kcal0.1g19.4g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 24g17kcal0.3g2.7g0.3g0.9g
Makea chilikastike rainbow120g228kcal1.2g54g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16704g25855kcal2269.2g652.2g1564.6g50.2g
Valittu annoskoko8352g12927kcal1134.6g326.1g782.3g25.1g
Annoskoko puolitettuna4176g6464kcal567.3g163.1g391.2g12.6g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173254