TonnikalaCurrypasta
Lämmitä, ja lisää chili- ja sipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow | 5927g | 5927kcal | 414.9g | 177.8g | 414.9g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 1442g | 4512kcal | 173g | 908.2g | 21.6g | 158.6g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 721g | 1153kcal | 57.7g | 28.8g | 93.7g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 240g | 264kcal | 43.2g | 7.2g | 7.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 63kcal | 2g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16704g | 23839kcal | 1381.6g | 2247.2g | 1085.2g | 317.2g | |
| Valittu annoskoko | 8352g | 11920kcal | 690.8g | 1123.6g | 542.6g | 158.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4176g | 5960kcal | 345.4g | 561.8g | 271.3g | 79.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.3g | 13.5g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu