Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 600g | 96kcal | 12.6g | 1.8g | 2g | 9g | |
| Paprika punainen | 1440g | 422kcal | 13.5g | 64.8g | 5.8g | 27.4g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 180g | 198kcal | 1.8g | 45g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1380g | 373kcal | 17.9g | 66.2g | 2.8g | 23.5g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 2400g | 1920kcal | 398.4g | 0g | 24g | 0g | |
| Soijakastike | 72g | 43kcal | 3.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1500g | 1800kcal | 51g | 54g | 150g | 0g | |
| Tomaatti | 780g | 178kcal | 4.4g | 26.9g | 2.3g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 16704g | 10057kcal | 1006.6g | 531g | 374.4g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 8352g | 5029kcal | 503.3g | 265.5g | 187.2g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4176g | 2514kcal | 251.7g | 132.8g | 93.6g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu