Myöhempien aikojen kalakeitto
Kypsennä oikeassa järjestyksessä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 597 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 597 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 700g | 157kcal | 3.5g | 21.7g | 1.4g | 17.5g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1051g | 190kcal | 5.9g | 26.3g | 4.2g | 7.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 525g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1.1g | 8.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 665g | 399kcal | 10g | 86.5g | 0.7g | 6g | |
| Katkarapu | 525g | 359kcal | 75.9g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 700g | 595kcal | 9.8g | 30.8g | 49g | 0g | |
| Savulohifilee (Hätälä oy) | 508g | 1478kcal | 109.7g | 0g | 116.8g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 53g | 76kcal | 3.1g | 16.2g | 0.1g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 53g | 34kcal | 3.9g | 4.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16716g | 8110kcal | 458g | 424.6g | 498.8g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 8358g | 4055kcal | 229g | 212.3g | 249.4g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4179g | 2028kcal | 114.5g | 106.2g | 124.7g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.7g | 2.5g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu