Hedelmärahka
Kaikki vaan sekaisin, laitoin itse manteliaromia 1tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 460g | 322kcal | 55.2g | 18.4g | 2.3g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 80g | 38kcal | 0.4g | 7.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Kiivi kuorittu | 80g | 38kcal | 0g | 5.7g | 0.5g | 2.2g | |
| Persikka puolikkaina mehussa (Rainbow), annos 100g | 184g | 92kcal | 0.9g | 22.1g | 0.2g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 24g | 144kcal | 5g | 1.7g | 13.2g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 8g | 32kcal | 0.1g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1672g | 1330kcal | 123.2g | 125.6g | 32.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 665kcal | 61.6g | 62.8g | 16.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 332kcal | 30.8g | 31.4g | 8.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.4g | 7.5g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu