Lihapiirakka
Voita 300 gr
Jauhoja 6.5 dl
Perunamuussijauho 1.5 dl
Leivinjauhe 2 tl
Vettä 2.25 dl
Jauheliha 400 gr
kinkkusuikale 1 pss
Sieniä 100 gr
sipuli 80 gr
Ananaspaloja 1 prk
maitoa 0.5 l
viiriäisenmunia 40
juustoa3 dl
Homejuusto 70 gr
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauhoja 6.5 dl
Perunamuussijauho 1.5 dl
Leivinjauhe 2 tl
Vettä 2.25 dl
Jauheliha 400 gr
kinkkusuikale 1 pss
Sieniä 100 gr
sipuli 80 gr
Ananaspaloja 1 prk
maitoa 0.5 l
viiriäisenmunia 40
juustoa3 dl
Homejuusto 70 gr
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 75g | 544kcal | 0.9g | 0.3g | 61g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 106g | 362kcal | 10.8g | 73.9g | 1.3g | 3.7g | |
| Mummonmuussi jauhe (Profood), annos 105g | 38g | 128kcal | 2.2g | 27g | 1g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (Portti) | 63g | 78kcal | 10.6g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 25g | 24kcal | 0.6g | 0.9g | 1.9g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 34g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Viiriäisen muna | 100g | 145kcal | 12.9g | 0.4g | 10.2g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 75g | 293kcal | 21.7g | 1.1g | 21.7g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 18g | 60kcal | 3.5g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1672g | 3773kcal | 173.4g | 233.8g | 237g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 1887kcal | 86.7g | 116.9g | 118.5g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 943kcal | 43.4g | 58.5g | 59.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 10.4g | 14g | 14.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu