Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 481g | 798kcal | 80.3g | 0g | 52.9g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 292g | 175kcal | 2.9g | 13.1g | 11.7g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1673g | 1980kcal | 168g | 32.4g | 129.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 837g | 990kcal | 84g | 16.2g | 64.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 495kcal | 42g | 8.1g | 32.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 1.9g | 7.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu