SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 140g | 105kcal | 23.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Puikula peruna | 252g | 179kcal | 3.8g | 39.4g | 0g | 3.5g | |
| Porkkana | 88g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 175g | 596kcal | 3.5g | 5.3g | 61.4g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 5.6g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1673g | 1899kcal | 63.2g | 99.2g | 134.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 950kcal | 31.6g | 49.6g | 67.2g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 475kcal | 15.8g | 24.8g | 33.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu