Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2503g | 325kcal | 28g | 24.5g | 5g | 30g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1802g | 811kcal | 16.2g | 180.2g | 3.6g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 1702g | 13106kcal | 17g | 17g | 1446.7g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 1852g | 3667kcal | 500.1g | 0g | 185.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16720g | 36089kcal | 1135.6g | 491.4g | 3283g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 8360g | 18045kcal | 567.8g | 245.7g | 1641.5g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4180g | 9022kcal | 283.9g | 122.9g | 820.8g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu