Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 16g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2185g | 590kcal | 28.4g | 104.9g | 4.4g | 37.1g | |
| Seiti x-tra | 2802g | 2241kcal | 476.3g | 28g | 28g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 672g | 2622kcal | 195g | 13.4g | 195g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 841g | 3194kcal | 243.7g | 0.8g | 243.7g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 700g | 2381kcal | 14g | 21g | 245.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 1156g | 338kcal | 10.9g | 52g | 4.6g | 22g | |
| Annoskoko tuplana | 16744g | 22740kcal | 1937g | 440.6g | 1441.8g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 8372g | 11370kcal | 968.5g | 220.3g | 720.9g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4186g | 5685kcal | 484.3g | 110.2g | 360.5g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu