Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 800g | 560kcal | 76g | 32g | 16g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 52g | 135kcal | 5.2g | 5.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Paprika keskiarvo | 2040g | 583kcal | 19.2g | 87.3g | 8.2g | 38.8g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2960g | 1036kcal | 29.6g | 201.3g | 14.8g | 41.4g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 2040g | 3640kcal | 329.5g | 145g | 162.6g | 144.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16744g | 13565kcal | 929.4g | 980g | 585.6g | 465.6g | |
| Valittu annoskoko | 8372g | 6782kcal | 464.7g | 490g | 292.8g | 232.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4186g | 3391kcal | 232.4g | 245g | 146.4g | 116.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu