Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1600g | 3641kcal | 304g | 0g | 272g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1600g | 480kcal | 16g | 64g | 6.4g | 3.2g | |
| Paprika punainen | 668g | 196kcal | 6.3g | 30.1g | 2.7g | 12.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 538g | 151kcal | 3.2g | 32g | 1.1g | 13.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 400g | 240kcal | 6g | 52g | 0.4g | 3.6g | |
| Selleri, annos 50g | 430g | 60kcal | 4.3g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 460g | 124kcal | 6g | 22.1g | 0.9g | 7.8g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 80g | 200kcal | 9.6g | 1.2g | 17.6g | 0.1g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 600g | 585kcal | 31.3g | 71.4g | 14.9g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16752g | 11351kcal | 773.4g | 571.4g | 632g | 113.2g | |
| Valittu annoskoko | 8376g | 5676kcal | 386.7g | 285.7g | 316g | 56.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4188g | 2838kcal | 193.4g | 142.9g | 158g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu