Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1440g | 2411kcal | 399.5g | 0.1g | 89.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 1500g | 361kcal | 27.2g | 33g | 4.5g | 34.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1500g | 420kcal | 9g | 89.3g | 3g | 37.5g | |
| Pesto (Pirkka) | 150g | 870kcal | 6.4g | 5.7g | 91.5g | 6.6g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 300g | 420kcal | 9g | 6g | 39g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 156g | 421kcal | 11.7g | 76.4g | 7.8g | 15.6g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 750g | 450kcal | 7.5g | 33.7g | 30g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16752g | 10803kcal | 945.2g | 505.6g | 531g | 203.6g | |
| Valittu annoskoko | 8376g | 5402kcal | 472.6g | 252.8g | 265.5g | 101.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4188g | 2701kcal | 236.3g | 126.4g | 132.8g | 50.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu